週3を目安にKO-WALLで登っております。やっと白課題が全部登れるようになり、黄色課題も半分ぐらいは完登。あと、垂壁とL字壁でスローパーの練習を始めました。さすがに最後は指の力が無くなってきますが、それでも3時間ぐらいは登っていられるようになりま…